هذه أبرز النصائح لتجنب مخاطر الكبد الدهنى
الكبد الدهني هو حالة مرضية تحدث نتيجة تراكم الدهون داخل خلايا الكبد بنسبة معينة من حجمه ويُعد تغيّر نمط الحياة، خاصة إنقاص الوزن هو حجر الأساس للشفاء وعكس الضرر في مراحله المبكرة.
قال الدكتور أحمد علم الدين استشارى الجهاز الهضمى والكبد بطب طنطا أن مرض الكبد الدهني من أكثر الأمراض خطورة واشهرها شيوعاً وهناك العديد من الأعراض التى تظهر على الشخص عند إصابته بمشاكل فى الكبد، ويجب توخى الحذر منها وضرورة التعامل معها من أجل التعرف على طرق العلاج
ومن أبرز الأعراض المبكرة للإصابة بالكبد الدهني تورم الساق وزيادة التعب والتغيرات في أنماط النوم وزيادة فرص الإصابة بالكدمات مع فقدان الوزن علاوة على فقر الدم
ونصح علم الدين لتجنب مخاطر أمراض الكبد بالحفاظ على وزن صحي فالزيادة الكبيرة في الوزن تشكل اضرار كبيرة على الجسم بشكل عام، وعلى الكبد بشكل خاص كما أكد على تناول نظام غذائي متوازن ومتكامل وتجنب الوجبات عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
وأكد على تناول الألياف الموجودة في الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والتقليل من تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان وشرب الماء والسوائل بكثرة
وطالب بضرورة الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام … ممارسة الرياضة باستمرار بتساعد على حرق الدهون للحصول على الطاقة التى تساعد بنسبة على تقليل دهون الكبد.
علاوة على تجنب السموم بتجنب الاتصال المباشر بمنتجات التنظيف والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية، وخلي بالك من التدخين السلبي وتجنب المشروبات الكحولية، لأنها من أهم اسباب تلف أو ضمور وتندب خلايا الكبد علاوة على تجنب الإفراط في استخدام مسكنات الألم، والمهدئات.
