«نعم… كنتُ أنا السامّة»
«Sí… yo era la tóxica»
مقال بقلم / Un artículo de:
المعالجة النفسية أ. رودينا شريف
Psicoterapeuta A. Rodaina Sherif
✨✨✨✨✨
كنتُ أنا السامّة…
نعم، أعترف بذلك بلا مواربة.
لا لأنني كنت أؤذي، بل لأنني كنت أُفرِط في العطاء.
كنت أُعطّر القبح باسم النية الطيبة،
وأؤمن بإخلاص بالفرص الثانية… والثالثة… والعاشرة،
لا للحب فقط، بل للأصدقاء أيضًا،
حتى لأولئك الذين كانوا ينهشونني بهدوء،
كثعابين تعرف تمامًا متى تبتسم.
كنتُ السامّة
لأنني كنت أتصل أولًا،
وأبقى دائمًا،
وأضع نفسي في آخر قائمة الأولويات،
وأفعل للآخرين ما لم يخطر ببال أحد أن يفعله من أجلي.
كنت أصدق الحكايات المرتبكة،
والأعذار الباهتة،
والأكاذيب التي كانت تصرخ بحقيقتها،
لكن قلبي كان أطرش من شدّة التعاطف.
نعم، كنتُ أنا السامّة…
إلى أن جاء يوم لم أصرخ فيه،
ولم أعاتب،
بل انسحبت خطوة إلى الداخل
وسألت نفسي سؤالًا واحدًا فقط:
ومتى أكون أنا؟
في ذلك اليوم قررت أن أكون “سيئة”.
سيئة لأنني اخترت نفسي.
سيئة لأنني لم أعد متاحة دائمًا.
سيئة لأنني وضعت حدودًا
واكتشفت أن بعض الناس لا يعرفونك
إلا حين تكون بلا حدود.
عندما أصبحتُ أولويتي،
تحولت فجأة إلى أسوأ شخص في قصصهم.
ليس لأنني تغيّرت،
بل لأنهم فقدوا امتياز الوصول إليّ بلا مقابل.
أغلقت زرّ “المساعدة الدائمة”.
تعلمت أن أقول: لا.
لا بهدوء،
لا دون تبرير،
ولا دون شعور بالذنب.
أعدتُ لكل شخص مكانته الحقيقية في حياتي،
المكان نفسه الذي كنت أشغله في حياته.
وحين فعلت،
انكشفت الحقيقة المؤلمة:
لم أكن يومًا بالقيمة نفسها التي كانوا يحتلونها عندي.
وهكذا، واحدًا تلو الآخر،
سقط الأشخاص عديمو الجدوى،
لا بضجيج،
بل بخفّة غيابهم
حين توقفتُ عن حملهم.
تعلمت أن أكون الأولوية،
فخسرت من لم يكن يراني أولوية أصلًا.
وخسارة كهذه…
هي في حقيقتها نجاة.
جرّب.
أخرج القرف من حياتك:
من الحب الرديء،
ومن العلاقات المستنزِفة،
ومن العائلة حين تؤلم،
ومن الصداقات التي تعيش على حسابك.
ضع ذاتك أولًا،
وستكتشف حقيقة مذهلة:
أنت لست سيئًا…
أنت فقط توقفت عن أن تكون ضحية.
رودينا شريف ♕♡
✨✨✨✨✨✨✨
Texto en español
Yo era la tóxica…
Sí, lo admito sin rodeos.
No porque dañara,
sino porque daba en exceso.
Perfumaba la podredumbre en nombre de la buena intención
y creía fielmente en las segundas… terceras… infinitas oportunidades,
no solo para el amor,
sino también para amigos
que sabían morder en silencio,
como serpientes que saben cuándo sonreír.
Yo era la tóxica
por llamar primero,
por estar siempre,
por colocarme al final de la lista de prioridades,
y por hacer por los demás
lo que nadie habría hecho por mí.
Creí en historias mal construidas,
en excusas gastadas,
en mentiras que gritaban su verdad,
pero mi corazón estaba sordo
de tanta empatía.
Sí, yo era la tóxica…
hasta que un día no grité,
no reclamé,
sino que di un paso hacia adentro
y me hice una sola pregunta:
¿y yo, cuándo?
Ese día decidí ser “mala”.
Mala por elegirme.
Mala por no estar siempre disponible.
Mala por poner límites
y descubrir que algunos solo te reconocen
cuando no los tienes.
Cuando me convertí en mi prioridad,
me transformé de repente
en la peor persona de sus historias.
No porque yo cambiara,
sino porque perdieron el privilegio
de acceder a mí sin costo.
Apagué el botón de la “ayuda permanente”.
Aprendí a decir no.
Un no sereno,
sin explicaciones,
sin culpa.
Devolví a cada persona
el lugar real que ocupaba en mi vida,
el mismo lugar que yo ocupaba en la suya.
Y entonces,
la verdad dolió:
nunca tuve para ellos
el mismo valor que ellos tuvieron para mí.
Así, uno a uno,
fueron cayendo los inútiles,
no con ruido,
sino con la ligereza de su ausencia
cuando dejé de cargarlos.
Aprendí a ser prioridad
y perdí a quienes nunca me priorizaron.
Y perderlos…
en realidad,
fue salvarme.
Inténtalo.
Saca la basura de tu vida:
el amor malo,
las relaciones que drenan,
la familia cuando hiere,
las amistades que viven a tu costa.
Ponerte primero
hará que te conviertas
en “el malo” de su historia.
Pero no lo eres.
Simplemente dejaste de ser la víctima.
Rodaina sherif ♕♡
