#ماذا تعرف

صحة و جمال

ماذا تعرف عن بدائل الرز الابيض ؟ 

    متابعة: على امبابي    يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة الأساسية في الكثير من المنازل والمطاعم ، كذلك ويستهلك بكميات كبيرة، و خاصة في وجبات الغداء.  وعلى الرغم من طعمه المحبب، إلا أن عملية تكريره تؤدي إلى فقدان جزء كبير من قيمته الغذائية مثل الألياف والمعادن والفيتامينات.  هذا بالإضافة إلى أن الإفراط في تناوله قد يساهم في زيادة مستويات…