(انا الناجي)
«Yo soy el sobreviviente»
بقلم معالج نفسي «اروديناشريف»
Escrito por la psicoterapeuta
«Rodaina sherif »
كنت أظن أن التعافي شيء درامي، مشهد بطولي ينتهي بموسيقى حماسية وشخصية قوية تقف في وجه الريح، لكن الحقيقة أبسط من ذلك بكثير. التعافي هو أن تستيقظ يومًا ما وتقرر أن تفتح النافذة.
لم يعد الماضي يزعجني كما كان، لا أسمح له بالدخول إلا إذا كنت أريد أن أتذكر درسًا، وأغلق الباب فورًا بعد ذلك.
التعافي ليس لحظة سحرية، بل خطوات صغيرة جدًا. أحيانًا هي كوب شاي في هدوء، أحيانًا هي أن تحذف رقمًا كنت تعرف أنه لا يجلب إلا الأذى، وأحيانًا هي أن تقف أمام المرآة وتقول: “أنا الأفضل والأقوي الآن.”
لا أحد يرى المعارك الداخلية التي تخوضها، ولا يفهم كيف صار النوم إنجازًا، والابتسامة انتصارًا. لكنك تعرف. وهذا يكفي.
أنا الناجي من معركة صاخبة،
معركتي مع نفسي،
لقد نجوت معي مني.
#رودينا_شريف
Pensé que la recuperación era algo dramático, una escena heroica que termina con música épica y un personaje fuerte que se enfrenta al viento, pero la verdad es mucho más simple. La recuperación es despertar un día y decidir abrir la ventana. El pasado ya no me molesta como antes, no permito que entre a menos que quiera recordar una lección, y cierro la puerta inmediatamente después. La recuperación no es un momento mágico, sino pequeños pasos. A veces es una taza de té en silencio, a veces es eliminar un número que sabes que solo trae daño, y a veces es pararse frente al espejo y decir: “Soy el mejor y más fuerte ahora”. Nadie ve las batallas internas que libré, ni entiende cómo el dormir se convirtió en un logro y la sonrisa en una victoria. Pero tú sabes. Y eso es suficiente. Soy el superviviente de una batalla ruidosa, mi batalla conmigo mismo, he sobrevivido conmigo mismo.
( Rodaina sherif)
